KATA

(form)

Kata är ett förutbestämt strikt mönster med försvar och attacktekniker som utföres i en bestämd ordning. Varje kata har sin egna Enbusen (stegschema) och följer sin egna rytm. Genom att utföra kata så lär man sig: andning, rörelse, rytm och principer för att generera kraft. De olika rörelsescheman som finns i systemet, är som ett uppslagsverket där kunskapen av kamptekniker har förts vidare från generation till generation.

Vid utförande av kata skall eleven fokusera på följande principer:

Mental närvaro - Zanshin
-  rätt mental sinnesnärvaro innan, under och efter utförandet (nuet)

Rörelsemönster - Enbusen
- att utföra med korrekt rörelse

Träffpunkt - Chakugan
- korrekt träffpunkt vid utförande av teknik. Blicken är avgörande för denna process, för att visa syftet med rörelsen

Kraft - Kime
- maximal kraftfokusering, vid utförande av moment

Skrik från magen - Kiai
- maximal spirit, vid moment

Kata Sybyllus

Taikyoku No Kata (Taikoku Shodan, Taikyoku Nidan och Taikyoku Sandan)

Betyder: Första orsaken/vida gränser, är en förberedande grundform, som har till uppgift har att stärka elevens kropp.

Ten No Kata

Betyder: Himlens kata och syftar till att det inte finns några begränsningar. Är förberedande inför Kumite. Bygger på grundtekniker där eleven snabbt får lära sig enkelhet, kraft och spirit.

Fudo/Sanchin

Betyder: De tre striderna (kropp, själ och ande) i ett. Är en kort andningskata som utförs i hög som låg ställning (Fudo-dachi).

Heian No Kata (Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan och Heian Godan)

Betyder: Lugnt sinne. Heian kata kommer ursprungligen från mer avancerade former som: Tekki, Bassai, Kanku och Jion. 

Heian Oyō

Betyder: Lugnt sinne annorlunda/modifierad. Är en kata skapad av Shihan Taiji Kase där moment ur alla Heian-kata finns med.
Skapad av: Taiji Kase.

Tekki No Kata (Tekki Shodan, Tekki Nidan och Tekki Sandan)

Betyder: Järnhäst. Det finns tre olika versioner som utföres i en "djup" Kiba-dachi.

Bassai Dai och Bassai Shō

Betyder: Att bryta sig in/ur en fästning. Dai betyder "stora" och Sho "lilla". 

Kanku Dai och Kanku Shō

Betyder: Titta/blicka mot himlen/skyn. Dai betyder "stora" och Sho "lilla". 

Empi

Betyder: Svalans flykt. Tanken är att kata skall likna en svalas flykt genom luften med tvära vändningar och rörelser upp och ner.

Hangetsu

Betyder: Halvmåne. Namnet kommer från att man förflyttar sig i halvcirkelformade rörelser.

Jion, Jitte, Jiin

Betyder: Tempelhand, Tio händer och  tempeljud. Alla tre kata börjar med att man täcker höger knytnäve med vänster hand (kinesisk hälsning inom tempel boxning).

Gankaku

Betyder: Tranan på berget/klippan. Syftar till att man står på ett ben i olika moment och då efterliknar en trana.

Ninjūshiho

Betyder: 24 steg. Utförs med samma känsla som en våg som rullar upp och sedan tillbaka ner i havet.

Chinte

Betyder: Förunderliga händer. Innehåller en mängd ovanliga handtekniker.

Sochin

Betyder: Bevara freden/orubblig. Utförs bl.a i ställningen Fudo-dachi.

Meikyo

Betyder: Blankpolerad spegel/själens spegel. Var för övrigt Taiji Kases favorit kata.

Wankan

Betyder: Kungens eller kejsarens krona.

Gojūshiho Dai och Gojūshiho Shō

Betyder: 54 steg, Dai betyder "stora" och Sho "lilla". Tillsammans blir det 108 steg och har en djup betydelse inom buddismen.

Unsu

Betyder: Molnens händer och syftar till början av kata, där man lyfter upp båda händerna för att sedan separera dem i höjd med ansiktet.