KATA
(form)
Kata är ett förutbestämt strikt mönster med försvar och attacktekniker som utföres i en bestämd ordning. Varje kata har sin form och rytm. Genom att utföra kata så lär man sig: andning, rörelse, rytm och principer för att generera kraft. De olika rörelsescheman som finns i systemet är som ett uppslagsverket där kunskapen av stridstekniker har förts vidare från generation till generation. Men det innebär inte att du ska stå still i din utveckling...
Vid utförande av kata så fokuserar elev på följande:
Mental närvaro - Zanshin
- rätt mental sinnesnärvaro innan, under och efter utförandet (nuet)
Rörelsemönster - Enbusen
- att utföra med korrekt rörelse
Träffpunkt - Chakugan
- korrekt träffpunkt vid utförande av teknik. Blicken är avgörande för denna process, för att visa syftet med rörelsen
Kraft - Kime
- maximal kraftfokusering, vid utförande av moment
Skrik från magen - Kiai
- maximal spirit, vid moment
Kata Sybyllus
Taikyoku No Kata (Taikoku Shodan, Taikyoku Nidan och Taikyoku Sandan)
Betyder: Första orsaken/vida gränser, är en förberedande grundform, som har till uppgift har att stärka kroppen.
Ten No Kata
Betyder: Himlens kata och syftar till att det inte finns några begränsningar. Är förberedande inför Kumite. Bygger på grundtekniker där elev snabbt får lära sig kraft och spirit.
Fudo/Sanchin
Betyder: De tre striderna (kropp, själ och ande) i ett. Är en kort andningskata som utförs i hög som låg ställning (Fudo-dachi).
Heian No Kata (Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan och Heian Godan)
Betyder: Lugnt sinne. Heian kata kommer ursprungligen från mer avancerade former som: Tekki, Bassai, Kanku och Jion.
Heian Oyō
Betyder: Lugnt sinne annorlunda/modifierad. Är en kata skapad av Shihan Taiji Kase där moment ur alla Heian-kata finns med.
Skapad av: Taiji Kase.
Skapad av: Taiji Kase.
Tekki No Kata (Tekki Shodan, Tekki Nidan, Tekki Sandan och Tekki Oyo)
Betyder: Järnhäst. Det finns fyra olika versioner som utföres i kiba-dachi.
Bassai Dai och Bassai Shō
Betyder: Att bryta sig in/ur en fästning. Dai betyder "stora" och Sho "lilla".
Kanku Dai och Kanku Shō
Betyder: Titta/blicka mot himlen/skyn. Dai betyder "stora" och Sho "lilla".
Empi
Betyder: Svalans flykt. Tanken är att kata skall likna en svalas flykt genom luften med tvära vändningar och rörelser upp och ner.
Hangetsu
Betyder: Halvmåne. Namnet kommer från att man förflyttar sig i halvcirkelformade rörelser.
Ji No Kata (Jion, Jitte och Jiin
Betyder: Tempelhand, Tio händer och tempeljud. Alla tre kata börjar med att man täcker höger knytnäve med vänster hand (kinesisk hälsning inom tempel boxning).
Gankaku
Betyder: Tranan på berget/klippan. Syftar till att man står på ett ben i olika moment och då efterliknar en trana.
Ninjūshiho
Betyder: 24 steg. Utförs med samma känsla som en våg som rullar upp och sedan tillbaka ner i havet.
Chinte
Betyder: Förunderliga händer. Innehåller en mängd ovanliga handtekniker.
Sochin
Betyder: Bevara freden/orubblig. Utförs bl.a i ställningen Fudo-dachi.
Meikyō
Betyder: Blankpolerad spegel/själens spegel. Var för övrigt Taiji Kases favorit kata.
Wankan
Betyder: Kungens eller kejsarens krona.
Gojūshiho Dai och Gojūshiho Shō
Betyder: 54 steg, Dai betyder "stora" och Sho "lilla". Tillsammans blir det 108 steg och har en djup betydelse inom buddismen.
Unsu
Betyder: Molnens händer och syftar till början av kata, där man lyfter upp båda händerna för att sedan separera dem i höjd med ansiktet.